加圧トレーニングをすると、通常の約２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
脂肪分解ホルモンとも呼ばれる成長ホルモンが通常の約２９０倍分泌されることで短時間の簡単な運動でも痩せやすく、太りにくい体になります
加圧トレーニングを行うことで分泌される成長ホルモンは、アンチエイジング（若返り）ホルモンとも呼ばれ、美肌やアンチエイジング効果、美容効果も期待できます。また、血管の弾力が増すことで肌のツヤやハリが甦るのです。
加圧トレーニングは軽い負荷で行うため、重たいダンベルやバーベルを持つ必要がありません。低負荷でできる運動なので肘や膝などの関節にも負担がかかりません。脳を錯覚させて行うため、わずか１kg、２kgのダンベルでも、高負荷のトレーニングを行なっているかのような効果を実感できます。
加圧トレーニングは血管のトレーニングとも言われます。加圧ベルトで加圧と除圧をくり返し行うことで、血管の弾力が増します。 また、血流を制限すると心臓から新しい血液が送りだされます。そのため、血行促進効果が期待でき、肩こりや冷え症などが改善されます。
加圧トレーニングは、認定資格を持つ専属トレーナーとマンツーマンで行います。
手や脚の付け根にバンドを巻いて個人に合った適正な圧を加圧し、血流を制限することによって、重いダンベルを持ち上げたりなどの厳しい高負荷の運動を長時間するのと同様の効果を、低負荷、短時間、短期間で美容、ダイエット効果が得られます。
パーソナルトレーナーがついて行うため運動が苦手な方はその方のペースで行うことができます。
短時間で続ける運動として加圧トレーニングは最適です♪
加圧トレーニング
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トレーニングの前後にストレッチ、フォームローラーで身体をほぐします。
STEP2 加圧トレーニング
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定休日：日曜日・祝日
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持ち物は水、 服装はそで付きの動きやすい服装でお越しください。 お支払い方法は、現金またはPayPayとなります。
A.血は止めません。静脈だけを制限するので動脈は通常通り流れている状態となります。 加圧トレーニングは血流を止めて行うのではなく、血流を制限して行うトレーニングです。
A.人によって痛みを感じる場合もございます。 どのような痛みなのかによって対処方法も異なります。冷え性やタバコなどによって血流不良が見られる方は圧を加えると痛みが出ることがあります。 その場合は圧力を弱めながら調整していきます。
A.適切な圧力を加えて制限するため専用器具の専門的な技術を持ったトレーナーのみが行えるトレーニングです。一般の方がご自身で行うのはとても危険ですのでおやめ下さい。
A.もちろん大丈夫です。 体の状態や筋力に合わせて運動メニューを決めていきます。 会員様の大半が運動経験がほとんどない状態からのスタートしています。
A.ボディービルダーのようになることはないのでご安心下さい。ボディービルダーのような体を作るには相応の食事とトレーニングが必要になります。通常の食事、加圧トレーニングではムキムキになる事はございません。
A.加圧トレーニングは45年の歳月をかけて研究が行われており安全かつ効果的に行えるトレーニングです。
A.トレーニングの間隔を2～3日あける必要があるので、基本的には、週2回が限度です。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。
A.下記に当てはまる方は、医師やトレーナーに確認が必要となります。 心臓に障害がある方/悪性腫瘍のある方/妊娠中の方/平熱以上の熱がある方/急性疾患/化膿性疾患がある方/皮膚疾患のある方/飲酒後の方/高血圧症の方(最高血圧180以上)/風邪、睡眠不足/体調のすぐれない方 上記以外に体に異常を感じている方
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